あがり症の対処に効果的な飲食物について
あがり症を改善、克服するためには、適切な食べ物や飲み物を摂ることが効果的であると言われますが本当でしょうか？
人間の身体も脳も、食べ物や飲み物で形成されていますので、あながちウソとは言えなそうですよね。
ここでは、あがり症と食べ物や飲み物の関係性についてご説明します。
あがり症の対処法 食べ物や飲み物記事一覧
あがり症を食べ物で克服する？
あがり症の改善には、適切な食べ物を摂ることが効果的と言われますが、本当でしょうか？あがり症は、過去に経験した失敗やトラウマなどによって引き起こされていて、脳内で分泌されている物質のバランスが原因と言われています。ところが、近年あがり症は食べ物によって改善できるのでは？という声が挙がっているのです。そ...
あがり症を克服できる飲み物とは？
別ページで、あがり症は食べ物に含まれるトリプトファンが、ビタミンB6と結合することで生成される「セロトニン」によって改善できるとご紹介しました。あがり症の原因は、過去に大きな失敗や恥ずかしい経験をしたことによって心に深い傷を負い、当時と似通った場面になるとことで脳が反応して起きることが多いです。これ...
あがり症とお酒の関係
「お酒を飲むと緊張が解れてあがり症が改善される」そう言う方がいらっしゃいますが、これは半分が本当で半分がウソです。一般的にあがり症というのは、失敗してはいけないという不安が身体を強張らせ、それが要因となって手足や声の震えや大量の汗、顔の赤面などの症状が現れます。酷い場合は、息が出来なくなったり、過呼...