あがり症はつねると改善するのか？

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「あがり症はつねると症状が緩和する」という噂を聞いたことはありませんか？

以前、フジテレビ系列で放送中の「ホンマでっか!?TV」に俳優の伊藤敦史さんがゲストで登場していた際、自分はあがり症なので効果的な対策はないのかという相談をされていました。

その際、澤口氏はこう回答していました。

「指の爪先を噛んだり、局所部分につねるなど何らかの痛みを与えると、脳の活動が活発になり、緊張による脳の混乱を抑制させることが出来ます。」

では、あがり症と「つねる」ことについての関係性をご説明したいと思います。

あがり症と「つねる」ことの関係性ですが、つねることによって痛みが発生し、緊張によって混乱した脳が落ち着きを取り戻すことが出来るため、有効な手段ではあります。

また、あがり症の方は、あがり症でない方よりも手のひらや足の裏、脇の下や顔面という部位に大量の汗をかく場合があります。

ところが、なぜか身体からは汗が出ないという不思議な症状が現れることがよくあるのです。

これを「多汗症」と言いますが、それが原因で日常生活に支障が出る方も多くいらっしゃるのです。

そういった時は、「皮膚圧反射」を利用すること、で一時的に症状を抑えることができます。

皮膚圧反射とは、「両手の指」を使って同じタイミングで、ギュッと両側の乳房の上部にある「皮膚」を強めにつねる方法です。

これによって、不思議なことに、つねった箇所より上部の汗がスーッと引いて行くのです。

下半身の汗に悩んでいる場合は、左右の腰あたりをギュッとつねると同様の効果が得られますよ。

ただし、あくまで一時的な効果ですので、プレゼン前や面接前など人前に出る際に行うと良いでしょう。

日本人は他国と比べ、あがり症を発症しやすいと言われています。

大勢の人々から注目を集める芸能業界においても、あがり症の方は多く、歌手の倉木麻衣さんやAKB48の峰岸みなみさんもあがり症だと告白しています。

また、大御所の志村けんさんは「いくつになっても舞台は怖い。あがり症で気が小さい。」ということをおっしゃっています。

あがり症だからと悲観せず、ゆっくり改善して行くことで、彼らのように症状を克服して行きましょう。

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