あがり症と性格の関係性

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人前で話すのが苦手な方や、人と会うと手や足が震えたりといった経験がある方は、もしかしたらあがり症の可能性があります。

あがり症は、その人の性格によって発症確率が異なると言われています。

人の性格とは、以下の4つによって成り立っています。

性格は、気質に近ければ近いほど、なかなか変わることが出来にくいと言われています。

ですが、あがり症の方の多くは、この気質部分の性格によるものではなく、環境要因で構成される性格による場合が多いです。

なので、克服・改善させることが可能なのです。

では、あがり症になりやすい性格とは、どんなものなのでしょうか？

あなたは、ご自身の性格のことをどのくらい知っていますか？

人の性格には、明るい・暗い、真面目・不真面目、几帳面・ずぼら、喜怒哀楽が激しい、冷静沈着など、様々ありますよね。

そんな中、あがり症の方の多くは、以下のような性格の方がなりやすいと言われています。

人は、未経験の事柄に挑戦する際、失敗した場合の光景が頭に浮かびやすいです。

特に、真面目な方ほど、その場の緊張感や不安感を敏感に感じ取ります。

そのため、「失敗したらどうしよう」「失敗したら大事になる」など、マイナス思考が頭に浮かび、あがり症を引き起こすケースが高くなるのです。

また、そういった意味で「自意識過剰」の方も同じことが言えます。

自意識とは、言うまでもなく「自分が周囲にどのように思われているのか気になって仕方がない意識」のことを表します。

この自意識が過剰になってしまうと、「対人恐怖症」を発症するリスクが高くなります。

自意識過剰に陥りやすい方の特徴は、自己肯定能力の低さにあります。

自己肯定能力が低い方は、マイナス思考になりやすく、周りの目を気にするあまり、あがり症や対人恐怖症を発症しやすくなるのです。

この自己肯定能力は、プラス思考トレーニングによって改善することが可能です。

失敗を恐れず、周りの目を気にしないようにトレーニングを重ねて行くことが出来れば、毎日を穏やかな気持ちで過ごせるようになりますよ。

性格によって「あがり症」になっている方は、まずは自己肯定能力を高め、自意識過剰や失敗を恐れない思考を身に付けることが大切です。

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