あがり症が結婚式で現れたら、どうすれば良い？

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結婚式という人生の大舞台！

・・・と考えると、あがり症の方にとってはプレッシャー以外の何者でもないのかもしれません。

ただでさえ「あがり症」である自分が、結婚式では大勢の人の前に立つわけです。

そして、結婚式の形式によっては、最後のスピーチが待っているということもあり得ますので、よけい緊張してしまいます。

ここでは、結婚式であがり症になってしまう場合の原因や対処法についてご説明します。

あがり症が結婚式で現れるのには、心理的にどのような状態のときでしょうか？

結婚式は、いうまでもなく人生でも最も重要な式典の１つです。

両親、これまでお世話になった人々、友人や同僚、学生時代の先輩・後輩など、沢山の人が一同に集い、祝い、2人の幸せを祈ります。

しかし、本来なら、めでたく幸せであるはずの結婚式という状況は、あがり症の人にとっては諸刃の剣となってしまう場合があります。

沢山の人を呼べば呼ぶ程、確かにうれしいですし、晴れ舞台としてのモチベーションもあがるかも知れません。

しかし、その反面、妙なプレッシャーや緊張が生まれ、あがり症の症状が現れることがあります。

あがり症の人にとっては、人前に出ることが辛くなってしまう暗い一面が、自分の意識の中で浮き彫りになってしまいます。

では、どうすれば良いのでしょうか？

結婚式であがり症にならないためには、まず心構えをしっかりさせましょう。

矛盾するように感じられるかもしれませんが、まず結婚式に招待する時点では遠慮や躊躇しないことが大切です。

あがり症になるかも知れないからと、晴れの舞台に人を呼べないとなると、自分にとってもパートナーにとっても一生の悔いとして残るかも知れません。

たとえば、あがり症の自分が緊張して恥をかいてしまうのではないかという気持ちは、少なからず湧いてくるでしょう。

でも、できるだけたくさんの仲間に来てほしいと望んで下さい。

今ここで勇気を出しておけば、その分だけ本番は必ず良いものになると信じて下さい。

さて、結婚式の最中の話に移ります。

まずは、式の幻想的な雰囲気に呑まれそうになる所をグっと堪えましょう。

(呑まれると頭が真っ白になってしまいます。私の経験上…)

そして、試しに目を閉じて結婚式会場の空気を体いっぱいに吸い込み、匂いを感じてみて下さい。

次に、床の踏み心地を確かめ、注ぎ込む光を浴びて天井を見つめてみましょう。

ここまでしっかりと完了すれば、もう気持ちは相当落ち着いているはずです。

こういった場で状況を冷静に観察し、能動的に行動するためには、思考より五感にまず意識を移すと上手く行くように思います。

そして、ご来場くださったお客様と顔を合わせる際は、しっかりと挨拶をしましょう。

そこで信じて欲しいのは、誰も攻撃的な表情を取る人はいないということです。

晴れ姿に涙するご両親もいれば、真剣な眼差しで見送る人、あなたのいつもと違う出で立ちをイジろうとする友人もいるかもしれません。

その一つ一つの表情から伝わってくる味わいを大切にして下さい。

そこはもう、誰のためでもなくあなた方のための場所なのです。

ただ、そうは言っても、どうしても結婚式ではあがり症が出てしまう方もいるかも知れません。

そんな場合は、自分が人の結婚式に行った時のことご思い返してみてください。

言葉は悪いかも知れませんが、それほど人の結婚式を注視したことはないのではないでしょうか？

そう、人の結婚式というのは、あがり症の本人が思うほど周囲は気にしていないということなのです。

それが分かって来ると、途端に緊張がほぐれて解放されることもありますよ。お試しください。

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