猫背とあがり症の意外な関係性

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あまり知られていないようですが、猫背の方は「あがり症」を発症するリスクが高いと言われています。

一般的に、姿勢が悪いことを「猫背」と呼びますよね。

実は、猫背の方は肩こりや腰痛を患いやすく、背骨のゆがみによって、慢性的な疲労感や不安定な精神状態に陥りやすいのです。

さらに、近年では猫背は「集中力の欠如」をはじめ、ニキビや辛い生理痛が現れやすく、さらに、ウエストの寸胴化やバストの垂れ下がりが顕著に現れることも判明しています。

身体の不調と深く関わっている猫背ですが、なぜ「あがり症」に深く関わっているのかについて不思議に思う方もいらっしゃるでしょう。

そこで、猫背とあがり症の意外な関係性についてご説明したいと思います。

猫背によって、なぜ「あがり症」が発症するのかと言いますと、猫背によって背骨が歪みだし、内臓器官を圧迫し始めるからです。

ヒトは肺が圧迫されると、必然的に呼吸が浅くなります。

すると、体内に正常に酸素や摂取した栄養成分が供給されず、「集中力の欠如」や「慢性的な疲労感」などが引き起こされるのです。

さらに、猫背が原因で内臓に多大な負荷がかかることで正常に機能しなくなり、肌荒れを引き起こします。

さらには、骨盤が歪み、下っ腹がポッコリ現れたり、くっきり現れていたウエストのくびれが消えてしまったりと体系に変化が現れます。

あがり症への対処としてはもちろんですが、上記のようなことからも、猫背は早急に改善する必要があるのです。

しかし、あがり症の場合、あがり症でない方よりも緊張によって身体に力が入ります。

そのため、立っていても座っていても全身が固く強張っており、気付かないうちに猫背になっている場合もあるのです。

では、どうすれば良いのでしょうか？

では、猫背であがり症の方が、美しい姿勢を保つための対処法を一つご紹介しましょう。

対処法のポイントは、以下のような感じです。

まず、立った状態でも座った状態でも良いので、軽く背筋を伸ばします。

次に、顎を引き、肩に入っている力をスッと抜きましょう。

そうすると、全身の緊張がほぐれますので、猫背が緩和されることで身体が楽になり、全身の力も自然と抜けて行きます。

あがり症の方は一般的な猫背とは違い、身体が緊張によって強張り、猫背を引き起こしているケースが多いです。

ですから、顎を引き、肩の力を抜いて、背筋を伸ばすことで、自然と身体の緊張が解消されていくのです。

是非、猫背によるあがり症でお悩みの方は、お試しください。

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